Het Change Your Life Traject is ontwikkeld voor mensen die hun levensstijl blijvend willen veranderen. Het is een onlinecursus met behulp van Video Coaching. De duur van de cursus is een jaar, dus dubbel zo lang als het Fat Burn Programma. Gedurende dit jaar ga je leren hoe je door bewegen en gezond eten je levensstijl blijvend kunt aanpassen, waardoor je je fitter en gezonder voelt en lekker in je vel zit. Dat laatste letterlijk en figuurlijk!
Hoe doen we dat?
We doen het vooral samen. Samen gaan we namelijk uitzoeken wat voor jou het beste werkt, hoe jij het beste gemotiveerd kunt worden en blijven om voldoende te bewegen en gezond te eten. Tevens ontvang je in deze cursus persoonlijke adviezen en handvatten om je je ‘nieuwe levensstijl’ met behulp van voedings- en trainingsschema’s eigen te maken en ook in de toekomst vast te houden, dus zonder terug te vallen in je oude gewoontes. Samen zal ons dat zeker gaan lukken; ik durf zelfs te stellen dat je ‘’alles’’ kunt blijven eten wat je lekker vindt!!
Forest Fit heeft filmpjes gemaakt over uiteenlopende onderwerpen waar je als cursist tegen aan kunt lopen tijdens het Change Your Life Traject. Denk bijvoorbeeld aan vragen over voeding, plannen, slapen, trainen, fitness, stress en andere belangrijke en cruciale vragen.
Om te bepalen of het Change Your Life Traject geschikt is voor jou raad ik je aan onderstaande punten door te lezen.
Dit programma is niet geschikt voor jou wanneer je:
- Tevreden bent met hoe je je voelt en hoe je er uit ziet; kortom lekker in je vel zit.
- Graag blijvend gezonder wilt eten en bewegen, maar er niet zo veel voor wilt doen of laten.
- Niet bereid bent om uit je comfortzone te stappen; je moet dingen echt willen veranderen.
- Denkt dat er een magisch drankje is dat jouw problemen gaat oplossen.
- Niet bereid bent om tijd en energie te steken in het leren werken met een voedingsapp, waarvoor je je voeding moet afwegen met een keukenweegschaal en vervolgens invoeren in de app. In het begin kost dit n.l. wel wat tijd, maar het gaat steeds sneller en gemakkelijker.
Dit programma is wel geschikt voor jou wanneer je:
- Je graag blijvend beter wilt voelen en/of er beter wilt uit zien; kortom wanneer je niet zo lekker in je vel zit.
- Klaar bent voor de uitdaging en deze stap durft te zetten; dus goed gemotiveerd bent.
- Bereid bent om te investeren in tijd en energie om jouw doel te bereiken.
- Als je flink wat kilo’s (10+) wilt afvallen.
Wat biedt Forest Fit jou:
- Een overzicht met een speciaal voor jou bepaalde caloriebehoefte.
- De knowhow om je eigen voedingsschema’s te maken.
- Trainingsschema’s op maat.
- Instructievideo’s en informatievideo’s over:
- Voeding
- Sport
- Mindset
- Processen die zich in het lichaam afspelen
- Wekelijks mailcontact met je trainer om je progressie bij te houden en zo nodig bij te sturen.
- Een trainer die jouw stok achter de deur is en waar je met al je vragen terecht kunt.