Het Fat Burn Programma is een 100% online coaching-programma van een half jaar, waarin gebruik gemaakt wordt van Video Coaching en waarbij je één op één contact hebt met Jorik. Het is vooral geschikt voor jou als je in korte tijd wat aan je gewicht wilt doen. Het uitgangspunt van het Fat Burn Programma is dat je jouw doel op korte termijn gaat behalen.
Hoe doen we dat?
We doen het vooral samen. Samen gaan we namelijk uitzoeken wat voor jou het beste werkt, hoe jij het beste gemotiveerd kunt worden en blijven om voldoende te bewegen en gezond te eten. Tevens ontvang je tijdens de cursus persoonlijke adviezen en handvatten om jouw doel op een efficiënte en verantwoorde manier, met behulp van voedingsschema’s en oefeningen, zo goed mogelijk te bereiken. De voedingsschema’s leer je zelf samen te stellen uit eten dat je lekker vindt. Je hoeft dus niets te eten wat je niet lekker vindt, zolang je je maar wel houdt aan het voor jou berekende aantal calorieën en voedingsstoffen.
Forest Fit heeft filmpjes gemaakt over uiteenlopende onderwerpen waar je als cursist tegen aan kunt lopen tijdens het Fat Burn Programma. Denk bijvoorbeeld aan vragen over voeding, plannen, slapen, trainen, fitness, stress en andere belangrijke en cruciale vragen.
Om te bepalen of het Fat Burn programma geschikt is voor jou raad ik je aan onderstaande punten door te lezen.
Dit programma is niet geschikt voor jou wanneer je:
- Tevreden bent met hoe je je voelt en hoe je er uit ziet; kortom lekker in je vel zit.
- Graag wilt afvallen/aan je ‘body’ werken, maar er niet zo veel voor wilt doen of laten.
- Denkt dat er een magisch drankje is dat jouw problemen gaat oplossen.
- Niet bereid bent om tijd en energie te steken in het leren werken met een voedingsapp, waarvoor je je voeding moet afwegen met een keukenweegschaal en vervolgens invoeren in de app. In het begin kost dit n.l. wel wat tijd, maar het gaat steeds sneller en gemakkelijker.
Dit programma is wel geschikt voor jou wanneer je:
- Je beter wilt voelen en/of er beter wilt uitzien; kortom wanneer je niet zo lekker in je vel zit.
- Klaar bent voor de uitdaging en deze stap durft te zetten; dus goed gemotiveerd bent.
- Bereid bent om te investeren in tijd en energie om jouw doel te bereiken.
- Tot 10 kilo wilt afvallen.
Wat biedt Forest Fit jou:
- Een overzicht met een speciaal voor jou berekende caloriebehoefte.
- De knowhow om je eigen voedingsschema’s te maken.
- Trainingsschema’s op maat die je helpen om jouw doel te bereiken.
- Instructievideo’s en informatievideo’s over:
- Voeding
- Sport
- Mindset
- Wekelijks mailcontact met je trainer om je progressie bij te houden en zo nodig bij te sturen.
- Een trainer die jouw stok achter de deur is en waar je met al je vragen terecht kunt.
Je kunt het programma alleen volgen of samen met je partner, vriend of vriendin. Als je daar behoefte aan hebt, is het mogelijk het Fat Burn Programma te combineren met een aantal Personal Training sessies. Hiervoor kun je, afhankelijk van het aantal sessies, kiezen voor het Brons, Zilver of Goud programma.